Viktminskning och självförbättring

När jag startade min 30-dagars trial så var det endast med förhoppningen att förbättra mitt ätande och drickande - koffeinet jag fick i mig från min Coca-Cola Light påverkade mig på ett extremt sätt, jag hade svårare att sova ordentligt, svettades mer (eftersom min kroppstemperatur höjdes) och dessutom var mitt beroende inte en mysig sak att erkänna för sig själv. Jag föredrar att JAG har kontrollen över mitt liv, inte något annat. Så jag valde att skära bort koffeinet, samt allt snask som jag smällde i mig över tiden mest för att onödigt socker (ungefär allt som inte är frukt, honung eller i maten) också är beroendeframkallande. Människan är inte byggd för att konsumera de mängder socker som vi konsumerar idag.

Och idag har jag fått bevis för hur rätt jag har haft. Mitt mål med detta var alltså aldrig att gå ner i vikt, även om jag planerade att detta skulle underlätta för framtida viktnedgång. Men idag när jag vägde mig så var jag nere på 145,8 kilo - en helt otrolig viktminskning på 4,5 kilo på 18 dagar! Detta alltså helt beroende på att jag ändrat mina kostvanor, inget annat. Jag går inte mer än jag gjorde innan, tränar absolut ingenting (tyvärr) just nu och tar inga tabletter eller äter mindre portioner.

Jag tror dock att det inte bara är att jag eliminerat koffeinet/snasket utan också att jag slutat äta rött kött (på grund av intolerans). Rött kött tar lång tid för kroppen att bryta ner och överlag är rött kött inte en särskilt effektiv proteinkälla heller. Eftersom min kropp levt på semi-vegitarisk kost i nästan tre veckor har den lättare för att behandla den mat jag stoppar i mig och på det sättet är jag övertygad om att jag förbränner det jag äter snabbare. Dessutom slipper jag paltkoman oftare och oftare med denna mat.

Så för er som läser detta, fundera på vad NI vill ändra med era liv, bestäm er för EN sak som ni tror ni klarar i 30 dagar och kör på er egen trial. Kom sen ihåg att både berätta för mig om detta i kommentarerna och varför inte börja blogga själva? Blogger.com ger ju bort gratis blog-konton som aldrig förr!