Framstegsrapport?

Vet inte om jag vågar kalla detta för en framstegsrapport direkt, då vissa av mina resultat inte är särskilt uppmuntrande. Vi kan börja med de dåliga nyheterna - tränandet har jag helt missat att göra, vilket inte känns särskilt bra, men jag börjar också inse att jag kanske tog på mig för mycket i en sammanhängande 30 dagars period. Sen har vi det här med vikten - jag väger vansinniga 150 kilo vilket känns lite surrealistiskt. Men, jag har åtminstone tagit mig modet till att väga mig och skriva om det, vilket gör att jag inte längre kan förneka faktumet - jag är sjukligt överviktig och det är dags att göra något åt det. Ja just det ja, jag missade att blogga igår också! Damn. Men, det är bättre att realisera sina problem så man kan ta hand om dem.

Dessutom förespråkar jag Pavlinas "ready-fire-aim" tankegång (istället för "ready-aim-fire"), det är bättre att göra något och sedan anpassa sig efter vilka misstag man gör, istället för att ständigt planera utan att göra något i förhoppningen om att man ska klara sig bättre.

På den bra sidan är detta min 4:e dag utan Coca-Cola (13,3% avklarat redan!) och utan snacks/godis, vilket är framsteg. Vi har ju dessutom börjat arbeta på en mer sammanhängande vegetarisk kost här hemma, vilket betyder att vi enbart äter fågel & fisk och inget rött kött samt mer vegetariskt överlag, vilket jag tror kan hjälpa.

Men, efter att ha fått ner dessa insikter känner jag mig redo att möta framtiden. Jag tänker ändra mina mål litegrann (promenad eller träning varje dag, istället för båda två) fram tills att jag klarat av 30 dagar utan Coca-cola eller godis/snacks. Då har jag en bra grogrund för ett hälsosammare liv i form av att jag blivit av med mina beroenden, så då kan jag köra en 30-dagars trial för att börja promenera varje dag. Har hört att podcasts kan vara ett bra sätt att spendera tiden när man promenerar också!

Liten sidonotis - min sömn har blivit bättre under dessa dagar (mer utvilad), jag har börjat återhämta mig bättre idag än de tidigare dagarna utan koffein och jag har inte fått någon abstinenshuvudvärk idag!